ミキサーなど道具は必要なく、お水にフルーツなどを切って入れ、数時間置いただけでおいしいデトックスウォーターが作れます。砂糖は一切使わないのでヘルシーで、植物の天然のビタミンやミネラルを摂取できます。むくみ解消や毒素排出もできますよ。
ミランダの愛用で話題沸騰!もはや定番化?デトックスウォーターのススメ
11,990 Viewデトックスウォーターってご存じですか?水に、切ったフルーツや野菜、ハーブ類を入れたただけの簡単な飲み物のことで、水よりおいしく飲め、美容やダイエットにもいい!と評判の、注目ドリンクなんです!
家で簡単にデトックス!
手軽においしく飲んで、きれいになろう
デトックスウォーターとは、ミネラルウォーターなどのお水にフルーツや野菜を入れてフレーバーをつけたものです。砂糖や甘味料は使わず、野菜やフルーツのビタミン、ミネラルは体に取り入れられるのが魅力です。
材料を切ってお水に入れるだけというお手軽さで、おしゃれな見た目も人気の秘訣。世界のスーパーモデルやセレブにも支持され、飲まれている注目の飲み物なんです。
美容やダイエットに
フルーツの香りや栄養分の溶け込んだデトックスウォーターは、美容やダイエットに適しています。汗をかいても喉の渇きが感じにくい冬は、気づかないうちに体が乾燥しています。
かといってお水ばかりでは味気がないのであまり飲む気になれませんよね。
デトックスウォーターの香りやほのかな味はお水を飲むのが楽しくなるので無理なく水分補給ができるのです。
お水をたくさん飲めば空腹感を感じにくくなり、ダイエット効果も期待できます!
デトックスウォーターって、どうやってつくるの?
デトックスウォーターを作るのは意外に簡単!
【材料】
・お好みの果物や野菜、ハーブ類
・ミネラルウォーター(炭酸水でも可)
【作り方】
材料をメイソンジャーなどの保存容器に入れ、水(あるいは炭酸水)に漬け込みます。
※漬けておく時間は1晩を目安に、最低でも4時間ぐらい漬けると良いと言われています。
前の日の晩に多めに作っておけば、次の日1日楽しめますね。
デトックスウォーターが人気なのは、スムージーのようにミキサーなどの特別な道具が必要ないこと。大きめの瓶さえあれば誰でも簡単に始めることができますよ。メイソンジャーでおしゃれに作ってもいいですし、麦茶ポットでもOKです!
【アレンジレシピ1】レモンとミントのデトックスウォーター
スーパーモデルのミランダ・カーが愛飲しているというのがこちらのデトックスウォーターです。
ミントには毒素を排出する効果、レモンには利尿作用があるため、まさにデトックスにうってつけ!むくみや便秘を解消し、すっきりしたからだづくりのお手伝いをしてくれます。さわやかな香りは、気分をリフレッシュしてくれる効果も期待できます。
目安の分量は、水1リットルに対してレモンの輪切り4枚、ミントの葉を8枚ほど入れます。
【アレンジレシピ2】いちごときゅうりのデトックスウォーター
いちごときゅうりのデトックスウォーターは、脂肪燃焼効果が期待できます!
いちごに含まれるアントシアニンという成分は、体に溜まった皮下脂肪を分解・燃焼してくれる効果があります。そしてきゅうりには、体内の余分な水分を排出してくれる作用があるので、まさにスリムな体づくりにうってつけなデトックスウォーターです。
【アレンジレシピ3】すだちといちごのデトックスウォーター
ダイエットにピッタリな炭酸水を使ったデトックスウォーター!満腹感を得られながら、キレイもゲットできますよ。
また、すだちやレモンなどの柑橘系に含まれる「リモネン」という成分は、イライラを抑えるリラックス効果も期待できるそう。
いちご×すだちのさっぱりしながらも、ほんのり甘~い味を感じながらリフレッシュしてみてくださいね。
デトックスウォーターを定番にするには「マイボトル」で楽しもう!
いかがでしたか?なにより簡単にできて、味もおいしいのがデトックスウォーターの魅力です。
材料をいろいろ工夫して、自分なりのレシピを研究するのも楽しいですよ!
もし、生活の定番にしたいのであれば、「マイボトル」を使って楽しんでいる人も多いようですね。
子育てに忙しい合間にも、こんなアイテムを使ってオシャレに楽しい美容法なら、每日続けられそうですね。
1
追い詰められたママのイライラは、子どもに向かう。それを救ってくれたパパの言葉
とげとげ。
2
赤ちゃんの肌にいいの?悪いの?冬至の「ゆず湯」の秘密
離乳食・幼児食アドバイザー 園田奈緒
3
産後のウラミは根深くて…10年経っても忘れられない夫の言葉
コノビー名作集
4
「勝ち負け」へのこだわりがエグい…癇癪を笑顔にかえる画期的アイデア
いそめし ちかこ
息子をめぐるバトル勃発!?「だれがすきなの?」への返答が、流石すぎ♡
コノビー名作集
やば…言いすぎた!?娘の夏休みの宿題との関わり方を考えました
コノビー名作集
夫よ、ごめん…!夕食の味噌汁がつい「濃いめ」になっちゃうワケ
コノビー名作集
家事の最中にしゃべり続ける息子。ママに話しかけているかと思いきや、実は!
コノビー名作集
座ったまま「ママ、お箸は~?」と聞く息子に、パパがひとこと。
なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』
思わずキュン…♡レストランで夫の対応に”惚れ直した”出来事
多喜ゆい
子が夫に質問「ママのこと大好き?」聞き耳をたてていたら、嘘でしょ…?
なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』
「ワーママの大変さ」を、パパが実感したのはこんな瞬間
なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』