妊娠、出産、育児と自分のことだけではなく、赤ちゃんとの生活には起こりやすいくま・・・
実は、睡眠不足だけではない目元のくまの原因があるんです。
しかも、とても老けて見える上にメイクでは隠しにくい、とお悩みの方とても多いです。まずは、自分のくまの種類を把握し、その種類別でのケアが重要です。
もちろん骨格の問題の方もいらっしゃいますが、ケアで差が出ることもありますので、ぜひ行ってみてください。
![3タイプ別!マタニティー&育児中の「クマ」改善方法のタイトル画像](http://scontent-a.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s306x306/e15/11007997_1614692492083828_2134308669_n.jpg)
3タイプ別!マタニティー&育児中の「クマ」改善方法
1,086 View私のくまの原因ってなんだろう?青くま・茶くま・老化くまそれぞれの原因
大きく分けて3種類あります。
1、青くま
青いくまは、血行不良が原因!!
「まばたき」で血行が促進されている目元。長時間のパソコンやゲームなど、まばたきが減ることで筋肉が緊張し起こるくまです。
または、低体温や睡眠不足、酸性体質の方も起こります。
2、茶くま
茶色いくまは、色素沈着が原因!!
花粉症など目を掻くことが多い方、目元のメイクを濃いめの色を使用している方などに多いです。
3、老化くま
年齢が原因!!
目の周りの筋肉が衰えたことによりたるみを起こし、その影や皮膚がくまに見せて起こっています。
私にあった、くま対策は!?
くまの改善は、タイプ別で行う必要があります!
1、青くま
まずは、とにかく血行促進!
・パソコンやゲームなど、目を使っている最中に休憩を取る
・夜や朝の洗顔後、蒸しタオルで温める
・目頭と目の間のツボを押す
などを心がけましょう。
そして、睡眠を十分に取ることも大切です!
目を使うことでストレスや緊張が多いいと、交感神経が活発になり、全身の筋肉を硬直させます。睡眠で副交感神経に切り替え休息することは大切です。
2、茶くま
目の刺激を減らすことがポイント!
・目を掻くことを減らす
・メイクを落とすときに、ポイントメイク落としなどを使用し、こすらない&広げない。ごしごし落とすとそれだけくまはひどくなります
加えて、保湿ケアを十分に行いましょう!
・目元のパックを行う
・クリームを多めにつける
などの保湿ケアでターンオーバーを促進し、角質を上手に取り除いていきます。
これらを実践すると、少しずつくまが薄くなってくるはずです。 「こすらない」ということを徹底しましょう。
忘れてはならないのがUVケア!
紫外線は黒いところに集まります。白いお顔の中で黒い部分、しみやくまに紫外線は集中してしまいますので、UVケアを徹底しましょう。
3、老化くま
保湿と血行促進を行い、エイジングケアを行います!
保湿は、茶くまと一緒です。
マッサージを行うことも効果的ですが、多くの方がマッサージの仕方を間違えています。
くまのラインやしわがなくなる方向にマッサージしましょう。必ずしも円を描くとは限りません。こすらないように気を付けましょう。
老化くまは、目の休息も大事!
0.1~1ミリの目元の筋肉は、どこの筋肉より疲れています。また、一日まばたきという運動を行っているので余計に疲れています。休息を取ってあげてください。
最後に、食事で解決をしましょう!
タンパク質を多く摂り、筋肉をサポートします。老化くまだけでなく、全身の筋肉のたるみにも効果があります。
ご自身の「くま」の原因や改善策はわかりましたか?
実行できることから少しずつ・・・!これがマタニティー&子育て中のママ美容の秘訣です。
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「ワーママの大変さ」を、パパが実感したのはこんな瞬間
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なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』