「いつも笑顔じゃなくていい」すくすく子育てのアドバイスに救われる。今回のテーマは『いい母親の重圧』

子育てに正解はない･･･とわかってはいるけれど、やっぱり「いい母親」でいなくてはいけない。

自分で自分にプレッシャーをかけてしまう人は多いのではないでしょうか。

きょう放送されたすくすく子育てでは、「ママたち自身の中にある“いい母プレッシャー”」と「まわりからの“いい母プレッシャー”」の２つの軸で、番組が進められていました。

では、具体的に母親たちはどんなことにプレッシャーを感じているのか。

・バランスの良い食事を作らなくちゃいけない
・外食をするのはダメな母親だ
・感情的に怒ってはいけない
・仕事と家事、育児を完璧にこなさなくてはいけない
・子どもを毎日遊びにつれていく
・母親は常に笑顔でなければならない

あなたもこんな気持ちになったことはありませんか？

すくすく子育てでは、そんないい母親の重圧に押しつぶされそうなママたちに対して、こんなアドバイスがありました！

そうか、目標設定自体を変えるのか…。

大日向先生の言葉にハッとした方も多かったのではないでしょうか。

そしてもう一つ、これもよくあるプレッシャーに関する相談がありました。

ツイッターには、今回の放送を見たパパママからこんな感想があげられていました。

真面目な母親であればあるほど、「いい母プレッシャー」を強く感じてしまうことが多いようです。

肩の力をぬいて、「まぁいっか」と思えるくらいがもしかしたらちょうどいいのかもしれないですね。

自分自身を認めるということは、簡単なようで意外と難しいことかもしれませんが、まずは自分自身で「自分は母親としてなかなかよくやっている」と思ってあげるところから。

・子どもは今日も、生きている！（それだけで、育児の半分以上の役割達成！）
・最低限、ご飯作ってる。（皿まだ洗えてないけど、とりあえず食べさせた！OK！）
・子どものための、買い物をした（子どものことを考えられる立派なお母さん）

これだって、本当に立派なこと。

ただ、周囲から褒められたり評価される機会が少ないので、達成感が得にくいのが育児の辛いところ。

そんなママにオススメなのが（いろんな方法がありますが）モーニングページです。

誰にも見せないノートを用意して、毎朝数分、その時思っていることを書き出すだけでOK。

その時の自分の気持ちを、まず自分が大切にしてあげる。そこからふと、余裕が生まれたり、自分の頑張りを正しく認めてあげられたりします。

まだ試したことがない方は、是非。