何をしてもなくならなかったイライラ。
気持ちもトゲトゲになり、家族にも当たってしまう時、ありませんか。
そんな時、私はカウンセリングの先生に
「イライラには深呼吸。それも、息を吸うことより、吐くことを意識してみて」と言われたことを思い出しました。
とはいえ、なかなかいい方法が見つからず……息子がシャボン玉で遊ぶ姿を見てピンときて、やってみました!
すると・・・息子よりも楽しんでシャボン玉をしている自分がいました。
童心にかえったのもあり、とても安らぎました。
公開 2016年07月19日
更新 2017年10月04日
「お風呂でシャボン玉」がイライラ解消になるのは理由がありました
59,111 View育児にストレスはつきもの。何をしてもおさまらなかったイライラが、ある遊びを子どもとすることで、気持ちがとても安らぎました。
今すぐできる⁈私のイライラ解消法です。ご覧ください。
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ふっふっふ……9歳差兄妹
#15
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