「お風呂でシャボン玉」がイライラ解消になるのは理由がありました

何をしてもなくならなかったイライラ。
気持ちもトゲトゲになり、家族にも当たってしまう時、ありませんか。

そんな時、私はカウンセリングの先生に
「イライラには深呼吸。それも、息を吸うことより、吐くことを意識してみて」と言われたことを思い出しました。

とはいえ、なかなかいい方法が見つからず……息子がシャボン玉で遊ぶ姿を見てピンときて、やってみました！
すると・・・息子よりも楽しんでシャボン玉をしている自分がいました。
童心にかえったのもあり、とても安らぎました。

私の場合は、この４つの効果があり、イライラしていた気持ちが消えていきました。

はしゃぎすぎて、シャボン液をこぼしてしまうハプニングも…。
また、息を吐きすぎて頭がクラクラしてしまうこともあるので、ほどよく楽しんでみてください。


今日も最後までご覧くださいまして、ありがとうございました。