右手主体の人はここをチェック！
親指と人差し指の
２本でつまむイメージ
親指はとくに強くしっかり！
右手主体の人は、親指と人差し指でつまむようにクラブを持って動かす感覚。とくに親指は強く握ろう。
手首を使わずに右サイドを押し込む
手首の角度を変えずにストローク（○）。手首が折れるとロフトが変わって転がりも安定しない（×）。
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ショートパットは地道な練習がモノをいう
直線を使って本当のスクエアの見え方を覚える
タッチがそろって長いファーストパットを１ピン圏内に収めることができたら、あとはショートパット。
１･５メートルはフェース面の向きとリズムさえよければそうそう外しません。フェース面を狙ったところにキッチリ向け、自分のリズムで振ることが何よりも重要です。
そのためには日ごろの練習が大事。まずはスマホなどの直角のあるものを使って、フェースを真っすぐにセットし、その見え方を体に覚え込ませる。
そして一定のリズムで振る練習をし、プレッシャーのかかる場面でもリズムを崩さない。タッチに加えてこれができれば３パットは激減します。
「絶対に真っすぐ」なフェースがどう見えるかを知る
スマホなど直線や直角を意識しやすいものを利用してフェースを「絶対に真っすぐ」にセット。そのときフェースがどう見えるかを頭と体で覚えることが大事
スマホは超ていねいに正確に置く！
コレがズレたら台無しなので慎重に！
ショートパットが苦手ならメトロノーム練習が有効！
基本は「90bpm」ではじめて自分のリズムを見つけよう
リズムを磨くにはメトロノームに合わせて打つ練習が最強。理想値の「90bpm」を基準に、自分のリズムを見つけよう
Point! どんな距離でも1ストロークにかかる時間は同じ
どんな距離・振り幅でも、ストロークのリズム＝始動からフィニッシュまでにかかる時間は同じ。つまり距離が長くなって振り幅が大きくなるほど、振る速度が速くなることを理解しよう
【Drill】カップの手前で止めるのは最適の練習法
ショートパットでもタッチは大事。カップインさせずにカップの手前でボールを止める練習は、タッチを磨くのに最適だ
いかがでしたか？ ぜひ、メトロノームを活用して、ショットパット克服を目指してくださいね！
レッスン＝鈴木貴之
●すずき・たかゆき／1997年生まれ、千葉県出身。鈴木亨を父にもち、現在は「エースゴルフクラブ」でレッスンを行なっている。
構成＝鈴木康介
写真＝相田克己
協力＝ジャパンゴルフスクール
