ティーショットが失敗したらアイアンで取り返せばいい！
狙いどおりグリーンに向かってまっすぐ飛んで、飛距離もバッチリ合うアイアン上達のヒントをショットメーカーの女子プロ4人がレッスン！
ハンドファーストは意識しない
手を出さず「体幹」でボールを押す
右方向へのミスが多い人はクラブを目標に真っすぐ出しがち。
体の回転に合わせて左に振れば、右へのミスが防げる
体の回転に合わせてクラブを左に振る
その場で腰を左に回し、体幹でボールを押しながらフォローをとると、球がつかまり真っすぐ飛ばせる
お腹を中心とした体全体の力でボールをグッと押し込む
右方向に飛ぶミスが多い人は、インパクトで手を使わずに「体幹」でボールを押すことが大切です。セオリーである「ハンドファースト」を意識しすぎると、手が前（目標方向）に出すぎてフェースが開いてしまうので注意しましょう。
アドレスの姿勢から腰を左に回し、お腹を中心とした体全体の力でボールをグッと押し込んでみてください。こうすると体重が左に移り、手がやや前に出て、自然にハンドファーストになります。この形を作ったら、体の回転に合わせてクラブを左に振る。バックスイングをしない、このシャドースイングなら正しい動きが体感できますよ。
手を前に出すほどフェースが開いてしまう。これがプッシュアウトやスライスの大きな原因
西山ゆかり
●にしやま・ゆかり / 1982年生まれ、神奈川県出身。162cm。08年にプロ入りし、15年のmeijiカップでツアー初優勝。17年のバンテリンレディスで2勝目をあげた。攻撃的なゴルフが魅力。フリー。
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スイングはスタートから「体とヘッドの同調」が大事！
アドレスで作った手首の角度をキープしたままテークバックすると、体からヘッドが外れない
練習ではスイングテンポを遅くして、ヘッドをゆっくり引くと、体とヘッドを同調させやすい
手で上げると体が回らない！
始動のタイミングで手首を使ってコッキングしてしまうと、ヘッドが高く上がって体が回らなくなってしまう
テークバックでは胸の中心にヘッドがある姿勢をキープ
アイアンのミスを減らすコツは、絶対に手で打たないこと。手打ちは、スイング軌道が不安定になってしまいます。とくに大切なのは、アドレスからテークバック。始動のタイミングで体の回転とヘッドの動きを同調させると、トップ、ダウンスイング、インパクトまで体とヘッドを同調させたスイングで打てます。
ポイントは胸を回転させながら、胸の中心にヘッドがある姿勢をキープすることです。クラブが腰の高さになるまで手首のコッキングを使わず、ヘッドが低い位置を通るようにしましょう。腰の高さを超えてからは、手首を柔らかく使って適度にコッキングを使ってください。
体とヘッドが同調すればトップもコンパクトになって、オーバースイングにならない
小祝さくら
●こいわい・さくら / 1998年生まれ、北海道出身。158cm。今年は3月に「ダイキンオーキッドレディス」と「Tポイント×ENEOSゴルフトーナメント」を制して、ツアー通算4勝をマーク。初の賞金女王を狙う。ニトリ所属。
