睡眠の質が悪い

睡眠薬を長期間、多めの量で使うと、認知症を発症しやすくなるという報告があります。

また、睡眠の質が悪いと、アミロイドβ（アルツハイマー型認知症の原因となる物質）が脳に溜まりやすく、認知症になる可能性を高めることも示唆されています。

社会交流が少ない

認知症は若い頃から仕事一辺倒で、右脳の感性を刺激する交友が乏しかった人に多発しているという実態があります。

「家族や友達にユーモアや褒め言葉が言える」「気楽に相談事に応じれる」「仲間と一緒にやる趣味に参加している」などに当てはまる場合は、交流の機会が多いと言えます。