結婚できない男性はなぜ「ムダな努力」をしてしまうのか…女性から好かれない“致命的な原因”の正体

◆「いい人どまり」ばかりで交際が長続きしなかったが…

　レイさん(仮名・40歳)は、最初のうちは「いい人どまり」ばかりで交際が続きませんでした。

　しかし、彼は自分の会話の録音を聞いたり、私たち仲人にフィードバックをもらったりすることで「聞き役に徹しているつもりが、質問が浅いだけだった」「共感してるつもりが、表情が硬くて伝わっていなかった」など、細かい“ズレ”に気づけたのです。

　そこから彼は変わりました。会話のテンポも、リアクションも、表情も意識的に変えるようになり、結果として半年後に現在のパートナーと出会い、婚約に至りました。

　つまり、メタ認知を上げることで“他者に伝わる自分”を育てられたのです。では、どうすればメタ認知力を上げられるのでしょうか？　おすすめは、以下の３つです。

◆①自分の言動を記録し見直す

　デート後に、自分がどんな話をしていたか、相手の反応はどうだったかをメモに残す。録音できるならベストです。

　私もグラビアアイドルをしていたとき、出演した雑誌やテレビは必ず見ることや街を歩く際もショーウィンドウに映る自分をチェックすることを指導されました。

　客観的に自分を見ることで自ら改善点に気がつくと改善スピードが早いと学んだのは、きっとメタ認知を獲得するためだったんだなと感じます。