老眼鏡をかけるのを先延ばしにしない
老眼を自覚したら、早めに老眼鏡や遠近両用眼鏡を作るのも目の老化予防の近道です。
「老眼鏡なんて…」とギリギリまで先延ばしにしようとする人もいますが、そうすると無理に近くにピントを合わせようとするので、かえって目の負担が増えて老眼の進行を早める恐れがあります。
老眼をサポートする眼鏡には、手元用の老眼鏡や、かけ替えの必要がない遠近両用眼鏡など種類があります。眼鏡専門店で「どの程度の距離を見えやすくしたいのか」といった希望を伝えれば、今の自分の目の状態やライフスタイルに合った眼鏡を作ってもらえます。
老眼は70歳頃まで進行しますが、特になり始めの頃は進行が速い傾向にあります。そのため、40～50代こそ1年に1回は視力測定を行い、必要に応じて老眼鏡や遠近両用眼鏡を買い替えていきましょう。
見えづらさを我慢することは、目の老化を早めるだけでなく、生活の質を下げることにもつながります。また、目から入る情報が減ると、脳の刺激が少なくなり、認知機能低下を招くという指摘もあります。
快適で楽しい毎日を過ごすために、目の健康寿命も意識していきたいですね！
■取材協力：眼鏡市場
