ヘルシーなのにボリューム満点!道添明子さんの「厚揚げと野菜のおかず」

ヘルシーなのにボリューム満点!道添明子さんの「厚揚げと野菜のおかず」

■厚揚げととろけるなすのピリ辛しょうゆ炒め

【ご飯おかわり❣️】厚揚げととろけるなすのピリ辛しょうゆ炒め
by 道添明子 〈あーぴん〉さん

豆板醤とにんにくの香りが食欲をそそる一品です。「なすは縞目に皮をむいて乱切りにしているので、皮が気にならずにとろとろになります」。

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■厚揚げとキャベツの担々胡麻みそ炒め

【ご飯がススム!クセになる】厚揚げとキャベツの担々胡麻みそ炒め*
by 道添明子 〈あーぴん〉さん

ごはんにもお酒にもよく合う、キャベツたっぷりの炒め物です。パンチの効いた胡麻みそ担々味。すりごま効果で豆板醤の辛さがマイルドになっているそう♪

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