着圧ソックスは妊婦さんにも最適なアイテム！
着圧ソックスは、特別な生地を使って足首・ふくらはぎ・太ももに適度な圧がかかるよう設計された健康グッズ（ソックス）のことです。使用後はマッサージされたかのように足のむくみを改善する効果が期待できると言われています。
妊娠するとエストロゲンなどの女性ホルモンの影響により水分や栄養分を体に溜め込むようになるため、これまであまりむくんだことがない女性もパンパンに足がむくみやすくなるんだとか。
妊娠後期になるとお腹が大きくなるため、セルフマッサージをしたくてもなかなか思うようにできませんよね。そんな時におすすめなのがこの着圧ソックス。履くだけでむくみが軽減すると同時に血流が良くなりやすく、赤ちゃんに必要な栄養素がスムーズに行き届きやすくなるそう。ママだけでなく赤ちゃんにとってもメリットがあると言われています。
むくみ改善に効果的な着圧ソックスの選び方
早くむくみを改善したいからと圧力が強いものを選びがちですが、あまり圧迫しすぎるとかえって血流が悪くなりやすく、母体や胎児に負担をかけてしまう可能性があるので、最初は圧力が弱いものから試してみましょう。
着圧ソックスは「hPa（ヘクトパスカル）」という数値で締め付け具合が記載されているそう。ただ、測定方法はメーカーによって異なるため数値だけでは判断せず、実際に試着した上で決めるようにしましょう。また、昼用・夜用と分かれていることがほとんどで、一般的には昼用の方が圧が弱めに設定されているとか。もしお腹に負担をかけるのが心配なら膝下タイプの着圧ソックスを選ぶことをおすすめします。
着圧ソックスについてお届けしました！妊娠中のむくみに悩んでいる方は一度試してみてはいかがでしょうか？
■この記事は編集部＆ライターの経験や知識に基づいた情報です。個人によりその効果は異なります。ご自身の責任においてご利用・ご判断ください。
文・川本えりな
日々のスキンケア・ヘアケアに関する情報をお届けしている。人生は一度きり！美活を通して一緒にワクワク・ドキドキするような毎日を描いていきましょう。LIKE：猫・カフェ巡り。
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