レンジでらくちん!「鶏むね肉」で作るヘルシー節約おかず

レンジでらくちん!「鶏むね肉」で作るヘルシー節約おかず

安くてヘルシーな鶏むね肉。レンジ調理でも、ちょっとした工夫でしっとりやわらかに仕上がりますよ。忙しい平日の夜でもササッと作れる甘辛煮や鶏チャーシュー、南蛮漬け風など、アイデアレシピがたくさん!サクッと作れる節約レシピをお探しなら、ぜひチェックしてみてください。

鶏むね肉のチキンロール

鶏むね肉を味が染み込みやすい油揚げで巻くことで、とってもジューシーに仕上がります。ひと晩置くと、さらに味が馴染んでおいしいですよ。

今回ご紹介したレシピは日持ちするものばかりなので、多めに作ってお弁当のおかずやおつまみにしてもよさそうですね。食費やカロリーを抑えたいときのメインに、ぜひ作ってみてくださいね。

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フーディストノート
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フーディストの人気料理レシピや暮らしを豊かにするアイデアを発信するライフスタイルメディア。毎日の食卓に大活躍のおすすめ料理レシピ、食を楽しむアイデアやトレンド、食品やキッチンツールに関するコラムなど、料理・食と暮らしにまつわる情報が満載です。 便利な時短・簡単レシピも多数掲載中!
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