2021年10月21日

マッシュルームの栄養や期待できる効果とは？その他のきのこ類との比較も紹介

ヘルシーなマッシュルームでさまざまな栄養素を摂ろう

マッシュルームはきのこの中でもヘルシーで、ダイエットや健康づくりに役立ちます。缶詰のものでもおいしく手軽に栄養が摂れますが、生の方が香りや食感がよく、マッシュルーム本来の味わいを楽しめますよ。どちらもうまく使い分けて、日々の食生活に取り入れましょう。

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