鶏ひき肉をベースにするとカロリーダウンも◎。味噌でシンプルに味付けます。焼いた状態で冷凍保存もOKです。

オートミールとたっぷりの野菜で作る煮込みハンバーグ。ソースにも野菜がふんだんに使われ、スパイス効果で本格的な味わいに。