2022年10月18日

発酵食品と食物繊維の活用で、目指せ！シン・腸内美人

美肌や健康につながるとして人気の「腸活」。そのポイントは、腸内の環境を整える腸内細菌のバランスを良くすることだそう。そこで役立つのが、発酵食品と食物繊維の食べ合わせ。この2つをうまく取り入れて、腸内環境を整えよう。

教えてくれた人

今津嘉宏さん

芝大門いまづクリニック院長、藤田医科大学客員講師。
藤田保健衛生大学医学部卒業後に慶應義塾大学医学部外科学教室に入局。国立霞ヶ浦病院外科、東京都済生会中央病院外科、慶應義塾大学医学部漢方医学センター等を経て現職。著書に『風邪予防、虚弱体質改善から始める最強の免疫力』（ワニブックス）など多数。

配信： OZmall

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