2022年11月1日

2歳次女が朝苦手を克服した方法！早起きも朝ごはんも楽になる習慣

朝苦手を克服するには夕食の改善を

朝苦手でなかなか起きることができない、朝ごはんが食べられないという悩みが持っている人がいたら、夕食のときに食いつきが悪いときは「残してもいいよ。でも、デザートは朝ごはんのときね。」と声をかけることを試してみるのはいいかもと思いました。

親としては夕食を食べないところを目の前で見ると心配になりますが、そこは気持ちを切り替えてダラダラ食べさせず片付けてしまいます。朝おなかが空いていれば、いつも残しているようなおかずでも食べてくれる確率が上がるかもと思いました。

また、わが家の次女は夜中のフォローアップミルク生活を卒業してから、カウプ指数もややぽっちゃりから標準に近づいてきました。

18時半頃夕食を食べ終わったらすぐに歯みがきをして、朝まで麦茶しか飲みません。それ以外は特に何も制限していないので、子どもの肥満解消にも効果があると思います。子どもが朝苦手、ぽっちゃりが気になる…というパパママは、朝おなかが空くように逆算して生活リズムを調整してみてくださいね。

＜ぎゅってブロガー／きりぬき＞

1歳（女）2歳（女）。おちび達の成長に合ったニーズを把握し、エビデンスに基づいた育児が実践できるよう日々格闘中。近い将来の夢は親子で女子会＆恋バナを聞かせてもらうこと♪

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