献立表を作るメリットと節約のための工夫
とにかくお買い得な食材をたくさん取り入れた献立にすることが節約のポイントです。休日に安い食材をまとめ買いしたり、スーパーのチラシによく目を通して、特売の食材を用いた献立を立てることで食費が節約できるかなと思います。
＜7つのメリット＞
・毎日の献立に悩まない
・栄養バランスの良い食事が摂れる
・無駄な買い物が減って節約になる
・買うものが決まっているので短時間で買い物ができる
・まとめ買いができるので買い物へ行く回数が減る
・外食、中食が減って節約になる
・前日などに前もって下準備ができたり、スムーズにごはんが作れる
買い物はまとめ買いが楽
子供がいると買い物って凄く大変ですよね。うちの4歳の子もゆっくり買い物をしていると「抱っこ〜！疲れた〜！」と言いますし、1歳児はイヤイヤで買い物が嫌だとかカートに乗りたくないとかぐずってもう買い物どころじゃないです。
なので献立表を作っておいて平日は短時間で買い物を済ませたり、休日のまとめ買いで1週間やりくりすると凄く楽です。節約にもなりますしね。
育児や仕事でなかなか買い物にも行けないママさん達は本当に毎日お疲れ様です。もしかしたら1週間献立表で買い物や料理のストレスが少しだけ減るかもしれません。よかったら活用してみてくださいね。
（管理栄養士ライター ゆき @orange0u0）
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配信： たべぷろ
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「たべぷろ」は食のプロや食の知識を持った子育て中のママライターによる働くママに向けたメニュー提案サイトです。仕事から帰って今日の夕飯にもすぐに活用できる15分で完成するメニューを主体に、作り置きや時短の工夫もご紹介。各レシピには、栄養のことや好き嫌い克服方法・リメイクや節約といった働くママが知っておくと嬉しいノウハウが盛り込まれています。
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