生理中は、なにかと「不便だな」「困ったな」「失敗した！」と感じることがありますよね。経験を積み重ねるうちに「こうしておけば大丈夫！」と自分なりのアイデアが生まれ、さまざまな壁を乗り越えているのではないでしょうか。

でもそのアイデア、自分だけのものにしておくなんてモッタイナイ！ みんなのアイデアを持ち寄ってデータベース化しておけば、現在進行形で困っている女性たちをいち早く助けることができるはず！

ムーンカレンダーでは、そんな「生理ライフハック」な記事をお届けします。今回は「ナプキンの捨て方とトイレマナー」にまつわる問題についてです。

ナプキン交換時にこんなお悩み、ありませんか？

生理期間中は、ナプキン交換のためにトイレに行く回数も多くなりますよね。経血がついたナプキンを取り替える際、なんとなく憂うつな気持ちになる方も多いのではないでしょうか。

特に、外出先でのナプキン交換時は気を使います。うっかり手を汚してしまったり、便座に経血がついてしまったりと、苦い思いをすることも……。

また、使用済みナプキンを捨てる際も注意を払わなくてはいけません。「折りたたんだはずのナプキンがパカッと開いてしまい、経血が丸見えになってしまった 」そんな経験はありませんか？

ここでは、生理中のトイレマナーや気持ちよく使用済みナプキンを捨てられるライフハックをご紹介します。

みんなの生理ライフハック）生理中のトイレで気をつけたいこと

生理中は普段よりトイレに行く回数が多くなりますよね。生理中に外出先のトイレを利用するときは、いつも以上に気を遣う方も多いはず。

まずは、生理中にトイレを利用するときにみなさんが気をつけていることをご紹介します。

●トイレから出るときは便器・便座を汚していないか、お尻に経血がついていないか必ず確認する
●トイレでナプキンを交換するとき、最初にトイレットペーパーを少し取っておくと、交換時に汚れたときにすぐ拭けるので便利です。
●使用済みナプキンを丸める際、個別ラップで包むだけだと心もとないので必ずトイレットペーパーで上下左右と数回包んでました。その方が匂いも閉じ込められるし、外出先ではお掃除する方に不快な思いをしてほしくないので。

外出先のトイレで用を足そうと思ったら、誰かの経血が便座にべっとりと付着していた……なんて経験はありませんか？ また、備え付けのサニタリーボックスを開けたら、使用済みナプキンが開いた状態で捨てられていてゲンナリ……なんてことも。

そんな残念な光景を見ると、自分は気をつけよう！ と思いますよね。公共のトイレでは、マナーを守って使用し、後から入る人が気持ちよく利用できるようにしたいもの。

しかし、特に経血量が多い日のナプキン交換時は、気をつけていても手や服、便座などに経血が付着しまうこともあります。そんなうっかりを防ぐためにも、トイレを出るときには便座や体に経血が付着していないか確認すると安心です。

また、ナプキンを交換する前にトイレットペーパーを取って置いておけば、万が一経血がどこかに付着してもすぐに対応できそうですね！

配信： ベビーカレンダー（ライフ）