フケやかゆみの原因にも！どうして「頭皮の乾燥」は起こる？

頭皮を清潔に保っているつもりでも、フケやかゆみなどの頭皮トラブルに困っているという女性は、意外に多いのだそう。「頭皮の乾燥」には、様々な原因が考えられますが、寒くなって空気が乾燥する時期に入ると、さらに乾燥しやすくなると言われています。

頭皮の乾燥には、以下のような原因があると考えられています。当てはまるものはありませんか？

■1日に2回以上シャンプーをする
■洗浄力の強いシャンプーを使っている
■シャンプーやリンスのすすぎ残し
■頭皮の洗い方が強く、頭皮が傷付いている
■洗髪後に完全に髪の毛を乾かしていない
■頭皮によく紫外線を浴びている
■生活習慣の乱れ　など

清潔な頭皮を保とう！「頭皮の乾燥」を防ぐポイント

フケやかゆみなどの頭皮トラブルで悩まないために、「頭皮の乾燥」を予防するためのポイントをチェックしてみましょう！

◎なるべく低刺激のシャンプーを選ぶ
洗浄力の高いシャンプーは、頭皮への刺激が強かったり、頭皮の皮脂を必要以上に落としてしまったりする可能性があります。

◎頭皮は優しく洗う
頭皮を洗う際は、指の腹を使い、マッサージするように優しく洗いましょう。爪を立ててゴシゴシと洗うのはNGですよ！

◎髪を洗い流す時のお湯は38度程度のぬるま湯で
暑いお湯は、頭皮の乾燥を招いてしまうと言われています。約38度のぬるま湯に設定して、しっかりと洗い流すようにしてください。

◎髪はドライヤーでしっかりと乾かす
生乾きの状態は、頭皮に雑菌が増える原因になるそうなので、タオルドライで髪の水分を拭き取った後、ドライヤーでしっかりと乾かすようにしましょう。

◎生活習慣を整える
食生活の乱れや睡眠不足・アルコールの飲みすぎ・ストレスなどは、頭皮環境も悪くなると考えられています。ぜひ生活習慣も見直してみてくださいね。