このレシピを教えてくれたのは

レシピ作成/ヤスナリオ三度のメシよりヘヴィメタル好き！かもしれない、自称“料理勉強家”。

【材料】豆腐サラダそば（1人分）

・冷凍そば　… 　1玉(150g)・木綿豆腐　… 　120g・カット野菜　… 　適量・トマト　… 　1/4個・フライドオニオン　… 　適量わさびドレッシング・ねりわさびチューブ　… 　3cm・オリーブオイル　… 　大さじ1杯・しょうゆ　… 　大さじ1杯・酢　… 　小さじ1杯・すりおろしにんにくチューブ　… 　5mm・粗びき黒こしょう　… 　適量

【下ごしらえ】豆腐サラダそば

・トマトは食べやすい大きさに切ります。

・豆腐は3cm幅に切ります。

・冷凍そばをレンジで袋の表記通り加熱します。

配信： macaroni