まとめ
ガムをリズムよくしっかり噛むことで、美容や健康、心にはさまざまな効果が期待できます。何かをしながら噛めるぶん、いつでも気軽に取り入れられるのもガムの大きなメリット。忙しい人も無理なく取り入れられる、おすすめの健康法です。
一方で、誤ったガムの噛み方は歯や口周りの筋肉に負担をかけ、かえって健康を害する原因になることもあるので、正しい頻度・噛み方を知っておくことが大切です。ぜひ今回紹介したポイントを参考に、日常生活にガムを取り入れてみてくださいね。
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配信： くらしマグネット
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