こんにちは、zunです。朝夕すっかり寒くなってきて、冬の訪れを感じる今日この頃。3歳長男の保育園では風邪が大流行しています。うちには0歳の次男もいるので、なるべく風邪をもらわないよう例年以上に体調管理に気をつけています。そのおかげか、今季は家族の誰も発熱なく比較的健康に過ごせています。今回はそんなわが家で行っている風邪対策を3つ紹介します。

1．帰ってきたら風呂直行！

わが家は1階に風呂、2階にリビングがあるのですが、長男を保育園まで迎えに行って帰ってきたら、2階には絶対上がらず、そのままみんなで風呂に直行しています。保育園では基本的に裸足で活動していて、トイレにも裸足で行くので、特に足はしっかり洗うようにしています。

次男が生まれるまでは、帰宅後一旦リビングで休憩したり、夕食の準備をしたりしてから風呂に入っていたんですが、その頃と比べると時間も効率的に使えますし、格段に風邪をひかなくなりました！

2．寝室を濡れタオルで加湿！

風邪をひかないように湿度には気をつけていますが、特に寝室は寝ている間に喉が乾燥しやすいのでより一層注意しています。わが家では、寝る前に濡れタオルを部屋に干して加湿しています。これだけで、夜寝ている時も乾燥しませんし、朝も喉に違和感なく起きることができています！

去年までは加湿器を使っていたのですが、なかなかうまく湿度調整できず、毎回の掃除も面倒でした。さらに、次男が加湿器に興味を持って倒してしまっても困るので、色々と考えた末、濡れタオルでの加湿に落ち着きました。

配信： ぎゅってWeb