ハニーレモンとりんごでスイートなジンジャードリンク

冬が旬のりんごと、ハチミツ、レモンを組み合わせた想像するだけでもおいしいホットドリンク。そこにショウガを入れて体中ポカポカに。

◇材料（1杯分）
・りんご　1/8個
・レモン汁　3ml（ポーション1個分）
・ハチミツ　小さじ1.5
・ショウガ　1.5cm角くらい
・お湯　100ml

◇作り方
1）りんごとショウガをすりおろす
2）1とその他の材料をコップに入れ、よくかき混ぜたら完成！

とても簡単にできるホットジンジャードリンクです。ハチミツの量を多くすれば、甘めでスイートなドリンクに…。

きなこ・ハチミツ・ショウガのホットミルク

「ホットミルクが好き！」という人はこちらのドリンクはどうでしょう。ショウガをプラスして、さらに温まりませんか？　

◇材料（マグカップ1杯分）
・牛乳180cc
・ショウガ　お好みの量
・きなこ　大さじ2
・ハチミツ　大さじ1

◇作り方
1）マグカップにハチミツ、きなこ、すりおろしたショウガを入れて牛乳を注ぐ
2）電子レンジで30秒ほど温めたら一度取り出し、スプーンでよくかき混ぜる
3）混ざったら、さらに1分ほど温めて完成！

牛乳にハチミツ、きなこ、そしてショウガ。心がほっこりしそうなホットジンジャードリンクです。電子レンジの加熱時間は、様子を見て調整するといいかもしれません。

シンプルにショウガを味わいたい人はショウガ紅茶がオススメ

あまり甘い飲み物が得意ではない人は、お湯にすりおろしたショウガを入れるだけでもOK。お湯とショウガだけでは、少し味気ないと思ったら、簡単にできるホットジンジャーティーにしてみて。

◇材料（マグカップ1杯分）
・ショウガ　お好みの量
・お湯　150ml
・お好みのティーバック　1袋

◇作り方
1）すりおろしたショウガをマグカップに入れて、お湯を注ぐ
2）ティーバッグを入れて3分ほど待ち、かき混ぜたら完成！

紅茶とショウガが甘くないオトナの味を演出。低カロリーなので、ダイエットをしているママにもオススメです。

ショウガは、ドリンクを作る際にその都度すりおろす方が、鮮度が保たれていいみたい。また、乾燥ショウガがある場合は乾燥ショウガを使うとよりよさそう。

注意する点は、ショウガはショウガでも、冷えたショウガを食べると、体の末端部分は温まるものの、体の中心は冷える可能性がある、とのこと。体のなかからポカポカしたい場合は、ショウガを加熱して摂取する方法を選択しましょう。
また、ショウガの摂取量の目安は、おろした場合で小さじ1杯程度なのだとか。摂りすぎには注意が必要です。

ホットジンジャードリンクを朝に1杯飲んで、年末年始の寒さを乗り越えましょう！
（文・山本健太郎／考務店）