目安となる室内温度＆湿度を参考にしながら、自分にとって快適な環境をつくろう

快適と感じられる温度と湿度は、人によっても異なるものです。目安として、暖房時の室温は20℃、湿度は1年を通して40％〜60％と言われることもありますが、藤原さんによると「自分にとって最も快適な温湿度にコントロールすることが大切」なのだとか。

「上記の室温と湿度は目安なので、例えば“室温26℃、湿度70％”というくらい、大きく外れていなければ、厳密に守る必要はないと思います。湿度が60％を超えるとダニが発生しやすくなるので、そこは抑えていただきたいですが。自分にとってベストな温湿度を知るためには、“今、快適だな”と感じるたびに、温度と湿度をチェックする習慣をつけると良いですよ。私もその方法で、温度25℃、湿度50％が自分にとって快適だとわかることができました。携帯サイズの温湿度計を持ち歩いて、家の中だけでなく外出先でも温湿度を意識するのがオススメです」

この記事で紹介した商品

エアコン
空気清浄機・加湿空気清浄機
加湿機

配信： UP LIFE