心筋梗塞の予防法とは？Medical DOC監修医が心筋梗塞の原因・症状・予防する可能性の高い食べ物・予防するために大切な生活習慣・運動習慣などを解説します。

≫「心筋梗塞の原因」や予防法・発症しやすい人の性格はご存知ですか？医師が解説！

監修医師：
佐藤 浩樹（医師）

北海道大学医学部卒業。北海道大学大学院医学研究科（循環病態内科学）卒業。循環器専門医・総合内科専門医として各地の総合病院にて臨床経験を積み、現在は大学で臨床医学を教えている。大学では保健センター長を兼務。医学博士。日本内科学会総合専門医、日本循環器学会専門医、産業医、労働衛生コンサルタントの資格を有する。

「心筋梗塞」とは？

心筋梗塞は心臓の筋肉（心筋）を栄養する血管（冠動脈）が詰まり、十分な酸素が届かず心筋が壊死する病気です。心筋梗塞は突然死の原因にもなる怖い病気ですが、心筋梗塞を予防するためには生活習慣の改善が非常に重要となります。この記事では心筋梗塞の主な原因や気を付けるべき生活習慣について解説します。

心筋梗塞の主な原因

心筋梗塞にはさまざまな原因があります。この章では心筋梗塞の主な原因を解説します。

動脈硬化

動脈硬化は、血管の内側にコレステロールや脂質などが蓄積し、血管壁が厚くかつ硬くなる状態を指します。これにより、血管が狭くなり、血液の流れが阻害されます。動脈硬化は、高血圧や喫煙、高コレステロールなどの生活習慣の影響を受け、心筋梗塞の原因になります。

高血圧

高血圧によって、血液が血管壁に与える圧力が高くなるため、動脈が厚く硬くなります。そのため、高血圧は動脈硬化の原因になります。高血圧が長い間持続すると、血管は狭くなり、閉塞してその先に充分な血液が届かなくなります。これが心筋梗塞の原因となるため、高血圧の方は血圧管理のため内科を受診するようにしましょう。

喫煙

喫煙はさまざまな病気の原因になります。喫煙は動脈硬化を引き起こすため、心筋梗塞の直接的な原因になります。さらに、喫煙は糖尿病などの病気を引き起こして、間接的にも心筋梗塞のリスクを上げます。喫煙は自分で辞めることが理想ですが、難しい場合は禁煙外来を受診して薬物療法などを行います。

配信： Medical DOC