物価の高騰で、食費も家計を圧迫するなか、少しでも節約したいもの。
でも、もちろん美味しくないと困ります。
そこでこの記事では、トクバイユーザーに聞いた、人気の3大節約食材を使った人気レシピを食材別にランキング形式でお届けします！
美味しい節約レシピを参考にしてみてくださいね！
「 鶏むね・豆腐＆厚揚げ・豚こま」節約レシピで脱マンネリにも◎！
節約食材といえば鶏むねですが、マンネリしてしまったり、イマイチ美味しく作れないなど悩みはありますよね。
脱マンネリにもぴったりの「鶏むね・豆腐＆厚揚げ・豚こま」使ったレシピが勢揃いですよ♪
早速ご紹介していきます！
＜節約レシピランキング＞鶏むね部門ベスト10！
節約食材の代名詞の「鶏むね」。
高タンパクでヘルシーなところも嬉しいですね♪
それではベスト10の発表です！
【1位】鶏むねで！ヘルシーやみつきチキン
鶏むねで！ヘルシーやみつきチキン
調理時間10分
＜材料＞ 鶏むね肉、塩・こしょう、薄力粉、○ケチャップ、○マヨネーズ、○砂糖、○にんにくチューブ、サラダ油、リーフレタス(あれば)
(1人分)91円
ケチャップ＆マヨネーズのオーロラソースににんにくをプラスして、やみつきになる美味しさ！
たっぷりのレタスと一緒に食べると相性バツグンです。
【2位】鶏むねと豆腐のふわふわ照りつくね
鶏むねと豆腐のふわふわ照りつくね
調理時間20分
＜材料＞ 鶏むね肉、豆腐(絹)、○片栗粉、○酒、○しょうがチューブ、○塩、●しょうゆ、●みりん、●酒、●砂糖、卵黄(好みで)、サラダ油
(1人分)97円
豆腐を加えて、ふんわり＆ヘルシーな鶏つくね。
卵黄を添えて、おいしさアップ。
【3位】鶏むねのカリカリポテト焼き
鶏むねのカリカリポテト焼き
調理時間20分
＜材料＞ 鶏むね肉、じゃがいも(小)、○薄力粉、○ハーブソルト、●塩・こしょう、●酒、オリーブオイル
(1人分)62円
ポテトのカリカリ食感が楽しい！お酒を加えることで、鶏むね肉がしっとり仕上がります。
【4位】たっぷりごまのスティックチキン
たっぷりごまのスティックチキン
調理時間15分
＜材料＞ 鶏むね肉、片栗粉、○ポン酢、○しょうゆ、○みりん、いりごま(白・黒)、サラダ油、リーフレタス(あれば)
(1人分)91円
ポン酢でさっぱりとした味わいで、暑い季節にもぴったり。
ごまの風味がアクセント！
【5位】鶏と水菜の生姜あんかけ
鶏と水菜の生姜あんかけ
調理時間20分
＜材料＞ 鶏むね肉、水菜、○しょうゆ、○酒、○片栗粉、●めんつゆ、●酒、●しょうがチューブ、片栗粉、サラダ油
(1人分)103円
めんつゆで作るお手軽あん。片栗粉をまとわせた鶏むねはしっとり。
【6位】鶏むねのカレー照り焼きタルタルソース添え
鶏むねのカレー照り焼きタルタルソース添え
調理時間25分
＜材料＞ 鶏むね肉、卵、薄力粉、●マヨネーズ、●レモン汁、●牛乳、●塩・こしょう、○しょうゆ、○みりん、○砂糖、○カレー粉、サラダ油、リーフレタス(あれば)、ドライパセリ(あれば)
(1人分)116円
カレー味の照り焼きで脱マンネリ。手作りタルタルが絶品です。
【7位】鶏むねでヘルシーチキンカツ
鶏むねでヘルシーチキンカツ
調理時間20分
＜材料＞ 鶏むね肉、塩・こしょう、○卵、○薄力粉、○牛乳、パン粉、揚げ油、中濃ソース、リーフレタス(あれば)、ミニトマト(あれば)
(1人分)91円
鶏むねで作ったチキンカツは、脂っこさが少なくさっぱり♪
【8位】鶏むねのポテサラ巻きフライ
鶏むねのポテサラ巻きフライ
調理時間25分
＜材料＞ 鶏むね肉、じゃがいも、塩・こしょう、マヨネーズ、○卵、○牛乳、○薄力粉、パン粉、揚げ油、リーフレタス(あれば)、ミニトマト(あれば)、中濃ソース(好みで)
(1人分)147円
レンチンしてマッシュしたじゃがいもを鶏むねで巻いて。
サクサク衣とほくほくじゃがいもの食感にやみつき！
【9位】鶏むねマヨかつ
鶏むねマヨかつ
調理時間15分
＜材料＞ 鶏むね肉、塩・こしょう、薄力粉、マヨネーズ、パン粉、揚げ油、キャベツ(あれば)、とんかつソース
(1人分)109円
ちょっと手間のかかるカツは、実はマヨネーズを活用するととっても簡単になるんです！
【10位】鶏むねチャーシュー
鶏むねチャーシュー
調理時間30分
＜材料＞ 鶏むね肉、○酒、○しょうゆ、○オイスターソース、○はちみつ、○しょうがチューブ、リーフレタス(あれば)
(1人分)109円
煮たあとに、冷めるまで時間を置くのがポイント。しっとりふっくら仕上がりますよ。
配信： トクバイニュース