鉄分をしっかり補給!貧血ママにおすすめのかんたんレシピ5選

鉄分をしっかり補給!貧血ママにおすすめのかんたんレシピ5選

妊娠による生理的変化により、どうしても貧血気味になってしまいます。生理的なものとはいえ、貧血を放っておくとママにも赤ちゃんにも影響を及ぼす可能性も。そこで今回は、貧血のママにおすすめのかんたんレシピをご紹介します。

妊娠中は、生理的変化により、どうしても貧血気味になってしまいます。生理的なものとはいえ、貧血を放っておくとママにも赤ちゃんにも影響を及ぼす可能性も。そこで今回は、貧血のママにおすすめのかんたんレシピをご紹介します。

パプリカのいつでもサラダ

彩りも鮮やか、ビタミンもしっかり補給できるサラダです。

ひじきとトマトの胡麻だれ和え

ひじきはしっかり水を切ることがポイント。カルシウムや食物繊維も摂れるメニューです。

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