iPhoneのおやすみモードとは？
「おやすみモード」とは「集中モード」のなかにあるモードのひとつで、就寝時にiPhoneの通知音・着信音・警告音を消音できる機能です。iOS 15以前は「おやすみモード」単体で入れられていましたが、iOS 15以降集中モードのなかに入れられました。
開始時間や終了時間、曜日のスケジュール設定も可能。「おやすみモード」がオン状態にあることは、iPhoneのステータスバーとロック画面に三日月のアイコンが表示されることでひと目で確認できます。（オフ時は三日月アイコンは非表示）
iPhoneの集中モードとは？
「おやすみモード」を含む「集中モード」とは、iPhoneを気にせず特定の作業に集中できるように通知音・着信音・警告音を制限できる機能です。
集中モードのなかには「おやすみモード」「パーソナル」「仕事」「睡眠」があり、それぞれカスタマイズすることが可能です。
iPhoneのおやすみモードの使い方
おやすみモードの使い方を紹介します。設定・解除の切り替え方法や詳しい設定方法について解説していきます。
おやすみモードの設定・解除の切り替え方
おやすみモードのオン・オフはiPhoneのコントロールセンターから切り替えが可能です。手順は以下のようになります。
①コントロールセンターを開く
②A：集中モードのなかで「おやすみモード」しか使用設定していない場合は、「集中モード」をタップするだけでオン設定の完了です
②B：集中モードを複数使用している場合は「集中モード」を長押しします
③「おやすみモード」をタップしておやすみモードの設定完了です
設定が完了すると「おやすみモード」の背景が薄いグレーになり三日月マークに色がつきます。コントロールセンターの「おやすみモード」もオンになります。
またホーム画面とロック画面でも三日月マークが表示されます。おやすみモードをオフにする場合は、同じようにコントロールセンターから「おやすみモード」をタップまたは長押しして解除ができます。
おやすみモード詳細の設定方法
おやすみモード詳細の設定方法を解説します。
通知設定
おやすみモードの設定では、通知設定をおこなうことができます。
①「設定」アプリを開きます
②「集中モード」をタップします
③「おやすみモード」をタップします
④「連絡先」や「アプリ」をタップし、それぞれの通知設定をおこないます
⑤「連絡先」では「通知を知らせない」もしくは「通知を許可」を選択
⑥「追加」をタップし、通知を許可する連絡先を指定できます。着信の許可では「すべての人」「通知される連絡先のみ」「よく使う項目」「連絡先のみ」「OWA」から選択が可能です
⑦「アプリ」も同様に「通知を知らせない」もしくは「通知を許可」を選択
⑧「追加」をタップすると、通知を許可するアプリを指定できます
⑨間違えて追加してしまった場合や変更したい場合は「－」をタップすると削除できます
⑩「オプション」では「ロック画面に表示」「通知バッジを非表示」「通知を知らせない」「ロック画面を暗くする」を自分好みにカスタマイズすることが可能です
ホーム画面・ロック画面の設定
おやすみモード時の画面の設定方法を紹介します。
①設定のおやすみモードのなかの「画面をカスタマイズ」より、変更したい画面（ロック画面かホーム画面）をタップします
②新しくおやすみモード用の画面を作成したい方は「新規ロック画面を作成」を選択し作成
③すでにある壁紙から選ぶ方は、表示された壁紙のなかから好きなデザインを選びます
④おやすみモード用の壁紙を削除したい場合は「－」をタップ、カスタマイズしたい方は「編集」をタップすると編集ができます
スケジュール設定
スケジュール設定をおこなう場合の手順は以下のようになります。
①設定のおやすみモードのなかから「スケジュールを設定」をタップします
②スケジュールのオン・オフを設定できます
③開始時間、終了時間、曜日をカスタマイズすることが可能です
スケジュールを削除する場合は「スケジュールを削除」をタップ、追加する場合は①で「スケジュールを追加」をタップして設定しましょう。
集中モードフィルタ
おやすみモードの設定では「集中モードフィルタ」の設定も可能です。特定のアプリの動作をカスタマイズできるほか、システム設定のカスタマイズをすることができます。
①設定のおやすみモードから集中モードフィルタの「フィルタを追加」をタップします
②アプリのフィルタを変更したい場合は変更したいアプリをタップ
③システムフィルタをかけたい場合は「ダークモード」「低電力モード」から選択しタップします
④「ダークモード」のフィルタを設定したい場合は外観モードの「ダーク」を選択します
おやすみモードでよくある質問と解決方法
ここからはiPhoneのおやすみモードについてよくある質問をQ&Aで紹介します。お困りのことがある方や分からないことがある方はぜひチェックしてみてください。
おやすみモード時に電話の着信音が鳴るのはどうして？
A：「通知を許可」の「連絡先」の通知が許可になっている、または「着信の許可」がされている場合があります。こちらの設定をチェックしてみましょう
LINEの通知音を消すにはどうするの？
A：LINEの通知音を消音するには「通知を許可」の「アプリ」から「通知を知らせない」にするか、「通知を許可」に設定をして「LINE」を除いた許可するアプリのみを選択するという方法で設定ができます。詳しくはこちらをご覧ください
おやすみモードでもアラームは鳴る？
A：はい、おやすみモード中でもアラーム音は鳴ります。ただしアラームのサウンドをオフにしている場合はアラーム音は鳴りません
iPhoneのおやすみモードを活用して快適な睡眠をとろう
iPhoneのおやすみモードについての解説や使い方を紹介しました。おやすみモードは睡眠の妨げにならないようにiPhoneの動作を制限できる機能です。これは多くの人がスマホを使い、睡眠不足や睡眠の質の低下に悩まされる現代人にとって、なくてはならない機能とも言えます。本記事で紹介した使い方を参考におやすみモードを活用して、快適な睡眠を目指しましょう。
