■ゴーヤとツナのエスニックナムル
【レンジで3分】＊ゴーヤとツナのエスニックナムル＊
by 道添明子 〈あーぴん〉さん
5分未満
人数：2人
ツナ缶がゴーヤをまろやか味にシフト♪ナンプラーやごま油のエスニックな風味が夏にぴったりの一品です。
■ゴーヤのツナ味噌
【時短レシピ】レンジで簡単♪ゴーヤのツナ味噌。作り置きにも。
by MI-RINさん
少し甘めの味噌とツナの旨味でとっても食べやすい♪時間が経つと味が馴染むので、作り置きやお弁当おかずにもおすすめです。
配信： レシピブログ