デコルテにニキビがポツポツとできていると、胸元が開いた服を着るのを戸惑ってしまいますよね。

鎖骨の周辺の肌は皮脂腺が少なく乾燥しやすい部分ですが、胸元の周辺や中央部分は皮脂腺が多く、汗がたまりやすい部分。汗や皮脂をそのままにしておくと、毛穴が詰まってデコルテにニキビができてしまう場合があります。

また、下着や衣類が常に肌に触れているとニキビの炎症が悪化して跡になるケースもあるので気をつけたいところ。優しく丁寧にデコルテのニキビケアをすることが基本です。

特に汗をかいた日は、ベタつきを取ろうとしてボディタオルでゴシゴシ強く洗ってしまいがちですが、デコルテの皮膚はとても薄くデリケートであるため、少しの摩擦でも負担がかかってしまうため、注意が必要です。

デコルテを洗うときには、洗顔と同じようにたっぷりの泡を乗せるイメージで擦らず丁寧に洗いましょう。また、デコルテを洗った後にシャンプーをすると、洗い流した後のお湯がデコルテにかかって毛穴詰まりの原因になるため、デコルテは最後に洗うことをおすすめします。髪の毛が長いとトリートメント剤などがデコルテにあたって刺激になることもあるので気をつけてくださいね。

お風呂から出たら、デコルテの保湿ケアに取り掛かります。皮脂分泌が多く、ニキビが気になる方はビタミンC誘導体が入った化粧水を何回かに分けて浸透させていきましょう。首や鎖骨の周りは乾燥しやすいため、保湿力の高いクリームや乳液を塗って乾燥肌対策を行うといいですね。

また、化学繊維でできている下着や衣類はニキビの刺激になりやすいため、コットンなどでできた通気性のよい素材でできているものを選ぶのも大切です。

それだけでなく食生活が偏っていたり、睡眠不足が続くと肌のターンオーバーが乱れて古い角質が蓄積されることでニキビができてしまう場合も…。脂っこい食事や香辛料などを控えて、肌の新陳代謝を促すビタミン類が豊富に含まれる食材を積極的に摂取するのも効果的ですよ！

デコルテは紫外線が当たりやすい部分でもあるため、洗い方や保湿ケア、インナーケアだけでなく、ストールや日焼け止めを使って紫外線対策をすることも欠かせません。汗をかいたらこまめに濡らしたハンカチやタオルで優しく拭き取って清潔な肌を保ち、毎日のケアでデコルテニキビを予防していきましょう。

■監修／rnmm
コスメコンシェルジュ、日本化粧品検定1級、美容薬学検定1級、ヘルシー＆フードアドバイザー。
得意ジャンルは、スキンケア・フェイスケア。実践しやすい美容ケアを美容メディア等で発信している。
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