コーヒーが尿酸値を下げる!? 1年遅れで後悔した『大腸がん』の予兆と、週3回の不眠に潜む“腎不全”の危険信号

「あの時、検査していれば…」そんな後悔をしないために、今すぐ知っておきたい健康の常識。コーヒーが尿酸値に与える意外な影響や、高血圧の人が絶対に避けるべき飲み物、さらに週3回の不眠が示唆する深刻な疾患リスクを医師が徹底解説します。健康診断の腎臓数値の正しい見方から、大腸がん・心不全の予防に欠かせない4つの基本まで、2026年を元気に過ごすための「命を守るセルフチェック法」を凝縮してお届けします。