すぐに病院へ行くべき「疲れ」に関する症状
ここまでは症状が起きたときの原因と対処法を紹介しました。応急処置をして症状が落ち着いても放置してはいけない症状がいくつかあります。以下のような症状がみられる際にはすぐに病院に受診しましょう。
疲れすぎて特定の症状が現れた場合は、症状に応じた専門科へ
例えば、強い動悸や息切れ、普段と異なるめまいや意識の消失がある場合は、循環器内科や神経内科などの専門医の受診が適切です。そのほか、食欲不振が続いたり、急に体重が減少したりする場合は、消化器内科の受診をおすすめします。慢性的なだるさに加えて、微熱や発汗異常が見られる際には、甲状腺疾患や感染症の可能性を考えて内科を受診しましょう。
受診時には、症状が始まった時期や経過、変化した点などを医師に具体的に伝えることで、適切な診断と治療につながります。急に体の異常を感じた時、症状が強くなった時、または日常生活に支障をきたす場合は、自己判断せずすぐに受診してください。
病院受診・予防の目安となる「疲れすぎた」ときのセルフチェック法
疲れを感じたときに病院受診を考える目安として、いくつかのセルフチェック項目があります。以下のポイントに該当する場合は専門医の相談を検討しましょう。
・眠っても疲労が全く回復しない場合
・普段より極端なだるさが続いている場合
・急に動悸や息苦しさが悪化した場合
・食欲不振や体重減少が増してきた場合
・発熱や微熱が続き、倦怠感もある場合
・めまい、ふらつき、集中力の低下が目立つ場合
・抑うつ症状や、興味関心が著しく低下した場合
症状が日常生活に影響し始めている、改善の兆しが見られない場合には、早めに医療機関への受診や専門医の診察を受けてください。
「疲れすぎる」症状についてよくある質問
ここまで症状の特徴や対処法などを紹介しました。ここでは「疲れすぎる」についてよくある質問に、メディカルドック監修医がお答えします。
疲れすぎて休んだ方が良いときの症状は何でしょうか？
関口 雅則（医師）
心身ともに強いだるさが続き、仕事や家事が手につかない、または眠っても全く回復しない感覚がある場合は、無理をせず休むことが必要です。イライラや気分の落ち込み、食欲不振、微熱や動悸などが重なるときは早めに休養を取り、必要に応じて医療機関に相談しましょう。
疲れすぎて限界なときの症状は何でしょうか？
関口 雅則（医師）
疲れが限界に達すると、体が強く重だるく感じ、簡単な動作でも息切れやめまい、動悸などが起こることがあります。頭痛やふらつき、思考力の低下、無気力感や強い不安感などもみられるため、これまでにない体調不良が続く場合は早めに専門医を受診してください。
疲れを感じたときに効果的な対処法は何でしょうか？
関口 雅則（医師）
疲労回復にはまず休養と十分な睡眠が不可欠です。バランスの良い食事や、軽い運動（ストレッチやウォーキング）、入浴や好きな音楽でリラックス時間を持つことも効果的です。
日常生活の中で無理をしないようペースを調整し、疲労が長引く場合は早めに医師へ相談することをおすすめします。
