レンジで作るホイコーロー
脂質3g『レンジで作るホイコーロー』赤身の豚もも、甜麺醤小2、豆板醤小1/2、酒としょうゆ各小1、みりん小2、にんにく小1/2を混ぜる。ざく切りキャベツ100gと薄切りの長ネギ1/3本、豚肉をお皿に乗せる。ラップして600W2分、和えて600W1〜2分。ガッツリした味でもノンオイルでダイエット向き！ pic.twitter.com/QFZYNDpCJQ
— りえ@管理栄養士のカンタン低脂質レシピ (@rieXdolphin) July 8, 2023
ねぎと合わせたレシピです。こってり濃厚な味わいにご飯のおかわりが止まらなくなります♪電子レンジで作るから、油いらず。カロリーが気になる方にもおすすめです。
ゆで豚と野菜のからしみそだれかけ
材料:2人分
— ぐっち夫婦@料理家 (@gucci_fuufu) September 25, 2022
豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用）…200g
キャベツ…1/4個
ほうれん草…1束
酒…大さじ1
塩・こしょう…各少々
【A】
味噌（こうじ味噌使用）…大さじ2
穀物酢…大さじ2
からし…小さじ1
ほうれん草と合わせたレシピです。豚肉は塩こしょうをふってからゆでてくださいね。みそだれには酢とからしが入っているので、後味がさわやか！クセになります♪
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豚肉とキャベツのピリ辛おかずをご紹介しました。冷蔵庫にあるもので作れそうですね♪みなさんもぜひ試してみてくださいね。
