「栄養バランスよりも大事」医師が発信→【風邪時の食事】に1000いいね
りんご@小児科医(@AoringoDr)さんの投稿です。テーマは、子どもが風邪で食欲がないときの食事についてです。
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小児科医🍎メモ
お子さんが風邪をひいて食欲が無い時に、
👨「普段の食事は嫌がって食べてくれない….。何でも良いから食べてくれないか...。」
と悩むこと、ありますよね？
食欲がない時に優先すべきは「栄養バランス」よりも「水分とエネルギー」です。
・脱水を防ぐ（水分）
・低血糖を防ぐ（糖分）
・消化にエネルギーを使わせない（消化の良さ）
この3つを満たしたものが、体調が悪い時に優れた食料と言えます。
では、実際にどんな食べ物がその条件を満たすのでしょうか？
また、「子供の体調が悪い時は、近所のコンビニで食料を揃えてしまいたい！」という条件も合わせると….。
⇩
🏪私は下記の5つを提案します！(3歳以上〜向け)
①カットフルーツ🍎🍌
②アイスクリーム、プリン🍨🍮
③茶碗蒸し
④レトルトおかゆ(卵、鮭)🥚🐟
⑤ブドウ糖入りゼリー飲料
🚨ただし！胃腸炎時は脂肪が胃腸の負担なのでアイスはNG！(氷菓類はOK🙆♂️)、柑橘系フルーツは咽頭炎時は染みるのでNG！
食欲がないときに最優先すべきなのは、栄養バランスではないのですね。体が弱っているときは、整った食事よりも「負担の少ないエネルギー補給」をおこなうことが大事なのだそうです。水分とエネルギーが摂れて、消化にも優しいものが一番ですね。そのときの体調や症状に合わせて選ぶことも大切です。
この投稿には「病気の時は特に、子どもが食べたいものを食べたい分だけ食べさせてあげてます」「水分最優先で正解！うちもゼリーで乗り切ったよ。ありがとう医者さん。」といったリプライがついていました。
子どもがしんどいときは親も不安でいっぱい。そんなときに判断の軸を示してくれる、心強いメモの投稿でした。
6歳の娘が作った名刺→付け加えられた一言にほっこり＆笑える
でら(十勝で子育てどうでしょう)(@aerolitkurofune)さんの投稿したお写真です。皆さんは子どものころ、工作など物を作ることが好きでしたか？
でらさんはある日、6歳の娘さんが作った名刺のアイデアに爆笑したそうです。本質は捉えつつ、子どもらしい名刺に思わず笑ってしまうはず！
©aerolitkurofune
娘が作った名刺
くっそワロタwwwww
大人になるとデザインやアイデアなどに悩んでしまう名刺ですが、子どもたちは自信たっぷり！クラスメイト皆で作ったら楽しそうですね。「算数の天才」「かけっこの天才」などそれぞれが素晴らしく、こうした自信は大切なのではないでしょうか。
この投稿には「自己肯定感高いって大事⭕️」といったコメントが寄せられていました。名刺は、これは私にお任せあれ、といったことを伝える役割もあります。娘さんのように自分の価値を大切にすることも大事なことですね。
子どもらしい堂々とした名刺に、ほっこり癒される素敵な投稿でした。
