ストレッチもファンランの大事な要素
ここでの準備運動の意味合いは大きく分けて3つあります。
普段運動されていない方、久しぶりの方は急に体を動かしてしまうと肉離れなど怪我の原因になってしまう事も。
パフォーマンスアップ
冷たく固い筋肉を温めてあげる事によって、筋肉が柔らかくなり上手く体を動かせるようになります。
体のスイッチを入れる
通常モードから運動モードへのスイッチを入れてあげるとスムーズに体を運動へ切り替える事が出来ます。
ストレッチでしっかり体も温まったところで、ふと外に目をやると…なんともタイミングよく雨も上がりお日様が出てきてくれたんです。本当に良かった！
雨上がりの公園へ、いざ出発！
参加者同士も打ち解けたところで、都内の公園に出発！
みなさんの想いが伝わり、雨上がりの澄んだ空気の中、公園内の周回コースをゆっくりと走ります。もちろん、会話を楽しみながら走れるスピードです。のんびり走る2周…まさに“自分が整う”時間でした。
子育てや仕事で忙しいなかで、自分のことはつい後回しになりがち。でもこの日は、「自分のために走る」ことを誰もが自然に楽しんでいました。 途中で立ち止まって写真を撮ったり、「ちょっと疲れたね」と笑い合ったり、 ペースを合わせながら子どもの話をしたり…そのすべてが、これまで発信してきた“ファンラン”そのものでした。 誰かと比べる必要はないし、頑張りすぎなくてもいい。「ちょうどいい自分」でいられること。それが、こんなにも心地いいなんて！
イベントが終わる頃には、「またやりたい！」という声があちこちから聞こえてきて、胸がいっぱいになりました。
それと同時にみんなが自然と笑顔になり、誰からも、そして自分自身も、ママだから…と外に出る事を後ろめたいと思うこともなく、自分の時間を持つ事が出来る。そんな機会を“1回きり”で終わらせたくないと強く感じていました。
これからは、ファンランイベントを“部活”のように、定期的に開催していきたいと思っています。
気軽に参加できて、でも来るたびに少し元気になれる場所。 ママたちが、自分らしくいられるコミュニティ。
ここに来れば、「なんだか今日の自分、いいかも！」って思える。
そんな“ちょうどいい自分に出会える場所”を、これからも作っていきたいと思っています。
今回のイベントは、私自身にとっても大きな一歩。 夢が現実になった、忘れられないスタートの日でした。
そしてこの先も、ゆるっと楽しめるファンランで、もっともっと心も体も健康なママの輪を広げていきたいです。
今後もアットホームな規模感を大切に、mamagirlと一緒にファンランを実施していきたいと思っています。ぜひ毎月の連載も読んでくださいね。そしてまた近いうちにお会いしましょう♪
