キウイとヨーグルトを一緒に食べる効果
撮影：小泉明代
ヨーグルトは善玉菌を含む発酵食品で、キウイは善玉菌のエサになる食物繊維を含んでいます。そのため、一緒に食べるとおいしいだけでなく、腸内環境を整える『腸活』にもよいでしょう。
ちなみにキウイは色によって栄養価が異なり、緑色のキウイは特に食物繊維が豊富です。
『キウイヨーグルトアイス』のおいしいアレンジ！
『キウイヨーグルトアイス』を使った簡単アレンジを紹介します。
シリアルの上に『キウイヨーグルトアイス』をのせ、お好みでチョコレートなどをトッピングすれば、簡単パフェ風のでき上がりです。
撮影：小泉明代
シリアルにはコーンフレークやグラノーラなどのさまざまな商品がありますが、筆者は、日本ケロッグ合同会社の『オールブラン ブランリッチ』を使いました。
『オールブラン ブランリッチ』のザクザク食感と、アイスのひんやりなめらかな口当たりが一緒に楽しめて、食物繊維がおいしく摂れます。
『キウイヨーグルトアイス』はもちろん、簡単パフェ風のアレンジもぜひ楽しんでみてくださいね。
[文／小泉明代 構成／grape編集部]
