シャキッと豆苗のアボツナ塩昆サラダ
調理時間：10分
— ぐっち夫婦@料理家 (@gucci_fuufu) June 7, 2021
難易度：★☆☆
材料：2人分
豆苗…1袋
ツナ缶…1缶
アボカド…1個
塩昆布…ふたつまみ
レモン汁…小さじ1/2
【A】
マヨネーズ…大さじ2
すりごま…小さじ2
塩・こしょう…少々
しょうゆ…小さじ1/3
わさび…少量（お好みで）
角切りにしたアボカドやツナと合わせたレシピです。味付けはマヨネーズやレモン、わさび醬油で！コクがありつつさっぱりとした後味がクセになります。
ちくわと豆苗の塩昆布和え
＜材料＞
— tetsuya (@tetsuya_cccc) April 6, 2025
豆苗 一株
竹輪 2本
塩昆布 大さじ山盛り一杯
鶏ガラスープの素 小さじ1
ごま油 小さじ2
ちくわと合わせた一品です。豆苗とちくわを耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W）で1分チン！調味料と和えたら10～20分置くのがおすすめだそう♪
