ママ友や親戚に内緒したい！ 相手のおすすめに表示させない設定
完全にプライベートな空間としてインスタを使いたいママにとって、身バレ対策はもっとも重要なポイントですよね。自分が他の人の「おすすめユーザー」に載らないように設定すれば、周りの目を気にせず好きなことを発信できます。ここでは、2026年5月時点の非表示設定や、連絡先の解除手順について詳しくご紹介します。
自分のアカウントを相手に表示させない設定
自分のアカウントを相手におすすめ表示させない設定について、まず最初にお伝えしたいのは、アプリからではなくWebブラウザ（SafariやChromeなど）から設定をおこなう必要があるということです。アプリ内の設定だけでは完全に防げないことがあるため、スマホから以下の手順で設定しましょう。
①スマホのブラウザでインスタグラムのWebサイトを開いてログインする
②自分のプロフィール画面を開き、「プロフィールを編集」をタップする
③画面を下までスクロールし、「プロフィールにアカウントのおすすめを表示する」をオフにする
④最後に「送信する」ボタンをタップして設定を保存する
この設定をしておけば、誰かが他の人をフォローしたときに「この人もおすすめ」としてあなたが紹介されるのを防ぐことができます。
スマホの連絡先やFacebookとの連携を解除する
次に確認したいのが、スマホの電話帳やFacebookとの同期設定です。これがオンになっていると、電話番号を知っている相手のインスタにあなたのアカウントが表示されるリスクが高まります。意図せず知り合いと繋がってしまわないよう、早めに連携を解除しておきましょう。具体的な手順は以下の通りです。
①インスタグラムのアプリを開き、右下のプロフィールアイコンをタップする
②右上の三本線マーク（メニュー）を開き、「アカウントセンター」をタップする
③「あなたの情報とアクセス許可」を選び、「連絡先をアップロード」をタップする
④現在連携しているアカウントを選び、「連絡先をリンク」のスイッチをオフにする
すでにアップロードされてしまった連絡先データも、この手順で削除することが可能です。これで、ママ友や親戚からアカウントを特定される確率をグッと下げることができますよ。
不要な投稿や相手を非表示にする方法
インスタを見ているとき、まったく興味のないジャンルの投稿や、心がざわつくような投稿ばかりが流れてきて、「おすすめが少しストレス……」と感じたことはありませんか？ 限られたスキマ時間をリフレッシュに使うためには、自分にとって心地よいタイムラインを作ることが大切です。不要な情報を上手に隠すための機能をご紹介します。
フィードやリールで興味のない投稿を隠す
発見タブやリールを見ているときに、「この手の動画はもう見たくないな」と思うことがありますよね。そんなときは、インスタに備わっている「興味なし」ボタンを活用するのが効果的です。この機能を使うと、AIがあなたの好みを再学習し、似たような投稿を表示しにくくしてくれます。操作はとても簡単です。
①隠したい投稿（画像やリール動画）の右上にある「…（三点リーダー）」をタップする
②メニューの中から「興味なし」という項目を選んでタップする
③「この投稿を非表示にしました」と表示されたら完了です
これを根気よく繰り返すことで、少しずつタイムラインが整理されていきます。ぜひ試してみてくださいね。
特定のアカウントをブロックまたはミュートする
どうしても目に入れたくない特定のアカウントがある場合は、ブロック機能やミュート機能を使い分けましょう。ブロックは相手との関係を完全に断ち切る強力な手段ですが、相手に勘付かれるリスクがゼロではありません。角を立てたくないときは、ミュート機能を活用しましょう。手順は以下の通りです。
①相手のプロフィール画面を開く
②「フォロー中」のボタンをタップして、メニューから「ミュート」を選ぶ
③投稿やストーリーズのスイッチをオンにする
ミュートであれば、相手をフォローしたままフィードやストーリーズに相手の投稿を表示させなくすることができます。相手に通知がいくこともないので、人間関係を波立たせる心配がありません。
