心身の不調が表れやすくなる40代。基本の食事、睡眠、運動こそが大切と分かっていても、実践するのはなかなか難しい。そこで、多忙な日々でも健やかで美しい賢者たちが頼る、インナーケアを教えてもらいました。
美容家 大野真理子さん
PROFILE_（おおの・まりこ）／美容家・実業家。皮膚の変態を自称し、趣味の肌管理を惜しみなく発信。美容誌の企画でも引っ張りだこで、YouTubeも大人気。
腸と肌を支える、飲むサラダ
Mukii ベジホリック
大麦若葉やケールといった九州産オーガニック野菜と厳選した乳酸菌と食物繊維たっぷりの青汁。¥4,290（ミューキー）
野菜不足と腸のケアを兼ねて、毎朝のルーティンに。腸のコンディションは肌に直結するから、ここが乱れるとすぐに分かる。毎日続けるものだから、原料はオーガニック野菜の原料にこだわったものを。
