ふくらはぎにつったような痛みが続くときの正しい対処法はどのようなものでしょうか。メディカルドック監修医が正しい対処法について解説します。気になる症状は迷わず病院を受診してください。
※この記事はメディカルドックにて『「ふくらはぎにつったような痛みが続くとき」の原因は？考えられる病気も医師が解説！』と題して公開した記事を再編集して配信している記事となります。
監修医師：
伊藤 陽子（医師）
浜松医科大学医学部卒業。腎臓・高血圧内科を専門とし、病院勤務を経て2019年中央林間さくら内科開業。相談しやすいクリニックを目指し、生活習慣病、腎臓病を中心に診療を行っている。医学博士、産業医、日本内科学会総合内科専門医、日本腎臓学会腎臓専門医、日本透析医学会透析専門医、日本東洋医学会漢方専門医、日本医師会認定産業医、公認心理師。
「ふくらはぎにつったような痛みが続く」症状の正しい対処法は？
痛みがこむら返りによるものであれば、ふくらはぎを伸ばすようにストレッチすると痛みが緩和することもあります。床に座った状態で痛い方の足を前に伸ばし、つま先をすねの方にゆっくりと引いてみてください。こむら返りの発症には水分不足やナトリウム、カリウムなどの電解質不足が影響するとも考えられているため、水や麦茶、スポーツドリンクなどで水分や電解質の補給も忘れずに行いましょう。痛みを抑えたい場合には、消炎鎮痛成分の入った塗薬や貼り薬を使用するのも1つの方法です。また、漢方薬である芍薬甘草湯も、痛みの緩和に役立つ可能性があります。これらの対応をしても症状がよくならない場合や、強い痛みが続くとき、原因がはっきりせず痛みが続くときには整形外科を受診なさってください。
「ふくらはぎにつったような痛みが続く」症状についてよくある質問
ここまで症状の特徴や対処法などを紹介しました。ここでは「ふくらはぎにつったような痛みが続く」についてよくある質問に、メディカルドック監修医がお答えします。
つった状態を放置するとどうなりますか？
伊藤 陽子（医師）
つった状態を放っておくと、筋肉が強く収縮した状態が続き、痛みが長引く可能性があります。ふくらはぎがつったら、できるだけ早く筋肉を伸ばしましょう。
つった痛みがずっと続く原因について教えてください。
伊藤 陽子（医師）
つったときに筋肉の繊維が傷ついてしまうと、痛みが長引く可能性があります。
ふくらはぎがつって数日経っても痛いのは何が原因でしょうか？
伊藤 陽子（医師）
お伝えしているように、つったときに筋肉の繊維が傷ついたためです。これは、筋肉痛の影響が数日続くのと同様です。ただし、日ごとに痛みが強くなる場合やまったく改善しない場合には、別の原因も考えられるため、整形外科を受診なさってください。
