ボクシング・筋力トレーニング・ハイブリッド加圧を融合した30分完結型ヒートサーキットボクシング「PPBOX(ピーピーボックス)鶴見」が、7月12日(日)に鶴見駅から徒歩1分の場所にオープンする。
「整う」より「動ける身体」を目指すジム
「PPBOX」は、「考えすぎる現代人」に向けた30分完結型ヒートサーキットボクシングジム。
「PPBOX」では、「最近ずっと疲れている」「休んでも回復しない」「やる気が出ない」「考えすぎて、動けない」といったことは、“心”の問題ではなく、“体力”の問題かもしれないと考えている。現代人は、仕事・SNS・人間関係・将来への不安など、常に大量の情報とストレスにさらされているだろう。
考える、疲れる、動かなくなる、さらに気分が落ちてしまう。そんな悪循環の中で「PPBOX」が提案するのは、“もっと単純で、もっと原始的な解決法”だ。サンドバッグを殴って、汗をかき、息を上げる、というもの。翌日、身体は筋肉痛で悲鳴を上げるかもしれない。「なんで入会したんだ」と思うかもしれないが、不思議と心は少し軽くなっているという。
近年、“整う”“マインドフルネス”や“癒やし”といった言葉が広がる一方で、「そもそも身体を動かしていない」「慢性的に体力が落ちている」という人も少なくない。「PPBOX」では、まず必要なのは“考えを整理すること”ではなく、“身体を動かすこと”だと考えている。
仕事ができる人は、結局体力があり、動け、続けられ、切り替えることが可能だ。逆に体力が落ちると全部辛くなる。そのため「PPBOX」は、“整う場所”というより“もう一回、動ける自分を作る場所”、ただ痩せるためだけではなく“生活を前に進めるきっかけ”を提供する場所を目指しているという。
30分だから続けられる短時間集中型ヒートサーキット
「PPBOX」のトレーニングは、忙しい方でも通いやすい30分完結型。有酸素運動のボクシング、無酸素運動の筋力トレーニング、さらにハイブリッド加圧トレーニングをサーキット形式で連続的に行うことで、短時間でも高い運動効率を目指す。
「長時間のジムは続かない」「仕事終わりにサクッと動きたい」「運動不足をどうにかしたい」という人でも通いやすい設計だ。また、初心者専門で30分完結。予約しやすく駅徒歩1分という点でも続けやすいだろう。
