乳がんの予防法や早期発見するためのポイントはどのようなものでしょうか。メディカルドック監修医が乳がんの予防法と早期発見のポイントについて解説します。
※この記事はメディカルドックにて『「乳がん」を疑う「脇のしこり」にはどんな特徴があるかご存知ですか？医師が解説！』と題して公開した記事を再編集して配信している記事となります。
監修医師：
山田 美紀（医師）
慶應義塾大学医学部卒業。初期臨床研修修了後、総合病院や大学病院にて形成外科、外科、乳腺外科の研鑽を積んできた。医学博士。日本外科学会 外科専門医、日本乳癌学会 乳腺認定医、検診マンモグラフィー読影認定医（A判定）の資格を有する。
「乳がん」とは？
乳がんは乳腺に発生する悪性腫瘍です。女性が罹るがんの中で最も頻度が高く、日本では約９人に１人が乳がんになるというデータがあります。乳がん検診で発見されるケースや胸の硬いしこりなどの症状をきっかけに見つかります。乳がんの状態が悪化すると、リンパの流れに乗って、まず脇のリンパ節に広がります。これを転移と言います。脇のリンパ節への転移によってリンパ節が徐々に硬く、大きくなり、脇のしこりの症状が出る方もいます。
乳がんの予防法・早期発見するためのポイント
乳がんは早期発見し、早期に治療を開始することで完治を目指すことができます。乳がんの予防法や早期発見するためのポイントをご紹介します。
ブレスト・アウェアネス
普段から自分の乳房を気軽に観察する習慣を身につけましょう。入浴や着替えの際に、鏡で見る、乳房に触れるなどを日々行なっていると、「いつもと違う」変化に早めに気がつく事ができます。しこり、ひきつれ、乳頭からの分泌物などの変化に早めに気が付いたら、検診を待たずに早めに医療機関を受診しましょう。
乳がん検診を受ける
特に症状がなくとも、定期的な乳がん検診を受けることが大切です。40歳以上の女性は２年に１回、乳がん検診を受けることがすすめられています。症状が出る前に早期発見することができれば、早期に治療を受けられ、乳がんが完治する可能性が高まります。自治体の補助や職場の検診制度を利用して定期的に受けましょう。万が一、要精密検査という結果が帰ってきた場合は、必ず乳腺科を受診しましょう。
バランスの良い食生活と運動習慣
閉経後の肥満は乳がんになるリスクを高めることがわかっており、バランスの取れた食事で健康的な体重を保つことが大切です。運動習慣が乳がんになるリスクを減らすこともわかっています。また、アルコールの摂取も乳がんになるリスクであるため、なるべく控えることをおすすめします。
