心身の不調が表れやすくなる40代。基本の食事、睡眠、運動こそが大切と分かっていても、実践するのはなかなか難しい。そこで、多忙な日々でも健やかで美しい賢者たちが頼る、インナーケアを教えてもらいました。
ヘアスタイリスト shucoさん
PROFILE_（しゅうこ）／ ヘアスタイリスト、毛髪診断士。ヘアアクセサリーブランド「TRESSE」やヘアライフスタイルブランド「SUMIDAY」を手がける。初の著書『わからない、髪のこと。』が大好評発売中。
健康なからだは腸が担ってる
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ブラジルで無農薬栽培された野菜や果物、植物エキス、豆類を発酵熟成させたペースト。ポリフェノールも配合。30包入り エコパック ¥16,800（guteee!）
腸内環境はからだの土台、と言ってもいいほど大切。どんなにいいものを摂っても、腸の状態が悪いと吸収する実感がない。気分のムラとも関わりを感じるから、日常的に酵素で腸ケアを続けています。
