間に合ったと思ったのに“チョロッ”と……更年期女性たちの「尿漏れ」事情

尿漏れを治す方法はある？

　尿漏れを治す方法としては、骨盤底筋トレーニングや膣を開いたり閉じたりする膣トレが定番です。これらは地味なようで実は意外と効果があるといわれています。

　また、近年は骨盤底筋サポートショーツなるものが発売されており、愛用している人もいます。「スクワットをして尿漏れが減った」という女性が多いため、試してみるのもいいかもしれませんね。

　尿漏れって、40代を過ぎると多くの女性が体験することになります。負い目に感じず、今回紹介したような対処法をぜひ取り入れてみてくださいね。