2016年から東京・原宿で鍼灸院を営む白石明世さんは、今や「育毛鍼灸師」として予約が取れないほど大人気。著書『すごい腎活習慣』（2026年、徳間書店）や『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ系）などでも、東洋医学について発信しています。
そこで、白石さんに鍼灸の威力と、自分でできる対策を聞きました。くすみやクマと、鍼灸は相性がいい
鍼灸は、全身の血と気の巡りを良くしてくれる施術。なので「顔のくすみやクマと、鍼灸はとても相性がいいのです」（白石さん、以下同）。
「婚活のために顔を調整したい」と訪れた患者さんのビフォーアフター写真を見せてもらうと――確かに1回の施術で、血色がよくなりクマが薄くなるなど、かなり変化が見られます。「この方は、浮腫（むくみ）が強く、冷えもあり、血の巡りが悪かったのです。お顔だけでなく、体全体のツボに鍼を打って、ほぐすようにしました」
東洋医学は、体全体のバランスを整えることでジワジワ治すという考え方なので、鍼も全身のツボに打ちます。ただ、症状によって効果的なツボはあって、むくみやクマには、「四白（しはく）」というツボだそうです。
四白は、黒目の真下のくぼみから、指一本分下がったあたり。押してみると確かに気持ちいい！
「自分で10秒ほど押してみるだけでもいいのです。目の疲れ、目の下のクマ、顔のむくみなどにも、効果的なツボですよ」
肌荒れにもよい“女性のツボ”
実は、白石さん自身、20代前半まで様々な不調に悩まされ、お肌の吹き出物もひどかったそうです。それが鍼灸の国家資格を取り、今では別人のようにツヤツヤお肌の健康体に。そこで肌荒れに効果的なツボを聞くと、
「おすすめのツボを一つ挙げるなら、三陰交（さんいんこう）です。これは肝・脾・腎の3つの経絡（けいらく＝気や血の通り道）が交わる場所で、とても強力なツボなんです」
三陰交の場所は、内くるぶしの頂点から、指4本ほど上がったところで、骨と筋肉の境目。昔から、「女性のツボ」と呼ばれて、生理痛や更年期障害にも効くツボとされてきたとか。ぜひ自分で10秒ほど三陰交を押してみましょう。