夏のドロドロメイクを防ぐ！朝の「冷やしタオル」習慣の効果

数十秒の静寂が1日の集中力を生む！

　バタバタと朝食の準備や子どもの支度に追われる中、冷たいタオルで顔を覆う数十秒は視覚を遮り自分に集中できる貴重なひとときです。ひんやりとした刺激で脳のスイッチを入れると、朝の家事モードから仕事モードへの切り替えを助けてくれます。

　物理的に肌を冷やすだけでなく、高ぶった神経を鎮める心のクールダウンとしても活用してみてくださいね。

(Nao Kiyota)