人が笑わなくなると人体にどんな影響がある？メディカルドック監修医が解説します。
※この記事はメディカルドックにて『「笑う門には福来る」に医学的な根拠はあるの？医師が徹底解説！』と題して公開した記事を再編集して配信している記事となります。
監修医師：
上田 雄大（医師）
2019年 東邦大学医学部卒業。
同年より湘南藤沢徳洲会病院にて初期研修・後期研修を修了し、総合診療科のチーフドクターとして幅広い内科診療に従事。急性期から慢性期、在宅復帰支援に至るまで包括的な診療を経験する。
2025年よりふたば在宅クリニックにて訪問診療を担当。地域に根ざした家庭医療・終末期ケアに注力している。
「笑う門には福来る」って言うけど本当なの？
「笑う門には福来る」とは、明るく笑顔でいる人のもとには自然と幸運が訪れる、という意味のことわざです。
近年ではこの考え方に、医学的・科学的にも一定の根拠があることが分かってきました。笑うという行為は、脳・自律神経・免疫系・ホルモン分泌などに影響を与え、気分を明るくするだけでなく、体の内側から健康を支える働きを持っています。
人が笑わなくなると人体にどんな影響がある？
ストレス耐性の低下
笑う機会が減ると、ストレスをうまく発散できず、自律神経のバランスが乱れやすくなります。その結果、疲れやすさやイライラ、不眠といった症状が現れることがあります。
免疫機能の低下
笑いが少ない生活では、免疫細胞の働きが低下し、風邪や感染症にかかりやすくなる可能性があります。
メンタル不調のリスク増加
笑わない状態が続くと、セロトニンやドーパミンの分泌も減少し、抑うつ気分や不安感が強まり、うつ病などの精神的な不調につながることもあります。
