5分で完成！あと一品に便利な「ちくわの和え物」

あと一品ほしいときに便利な「ちくわ和え」レシピをご紹介します。ちくわ入りで食べ応えがあり、和えるだけでパパッと作れるものばかり。副菜やおつまみ、お弁当おかずにぴったりなものも◎。思い立ったらすぐ作れるので、覚えておくと重宝しますよ！

レンジで完結♪「オクラとちくわのごま酢和え」

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杉山かふん｜栄養士の薄味じゃない”ゆる減塩”レシピ(@sugikafun_jp)がシェアした投稿

調理はレンジ2分で完結♪さっぱり食べられてうれしい「オクラとちくわのごま酢和え」。オクラをレンチンして冷ましたら、調味料、ちくわと和えて完成！オクラの水分はよく切っておくのがポイント◎。コク深いみそとゴマに、さっぱりなお酢を合わせることで満足感ある味わいに♪

切って和えるだけ「きゅうりとちくわとカニカマのピリ辛みそ和え」

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ともきーた(伊藤智子)𖧷料理研究家𖧷(@tomokeetaito)がシェアした投稿

ちくわとカニカマの旨みがたっぷりな「きゅうりとちくわとカニカマのピリ辛みそ和え」。和えるだけで簡単、きゅうりも入って食感も楽しめますね。マヨネーズ、みそ、豆板醤、和風だし、すりごまを合わせたピリ辛みそマヨでクセになる味わいですよ♪