10カ月〜1歳6カ月：自分だけの空間にテンションアップ！
ママが寝たフリこの時期になると、ママともっと遊んでいたい！という思いからなかなか寝ようとしない子が出てきます。ママが寝たフリをすれば、起きていてもつまらない……と寝てしまうことが多いです。
暗くして一緒にお布団に入るママと一緒にいるのが楽しい時期。一緒にお布団に入って電気をオフ。今日あった出来事をお話ししたり、トントンしたり……。安心感に包まれていつの間にかスヤスヤ。
ルーティーンを作る少し時間がかかりますが、ごはん→お風呂→絵本の読み聞かせ→一緒にねんね など毎日同じ繰り返しを。次第に夜の流れがわかってきて、自然と流れに沿って寝るように。
ワザを試す前にまず確認を！
まずは赤ちゃんが安心して快適に眠れるように、環境や生活リズムを整えることが大事です。ワザを試す前に、次の項目ができているかチェックしてみて。
□部屋は電気を消して暗くしている
□快適な温度や湿度だ（温度は50〜60%、室温は26〜28度が目安）
□静かで落ち着ける環境だ
□おなかが満たされている
□おむつが汚れていない
□毎朝決まった時間（遅くとも8時ごろ）に起こしている
□日中適度に運動している
さまざまなワザにチャレンジしても、寝ないことも多いもの。ママがイライラしたり焦ると、赤ちゃんにその気持ちがうつってしまい、余計寝なくなってしまいます。どれか効果があったらいいな、くらいの気持ちで試して見て。わが子に合うようにアレンジを加えても楽しいですね！
※寝かしつけ中は赤ちゃんから目を離さないようにしましょう。
※窒息の恐れがあるので、赤ちゃんの枕元や赤ちゃんの顔の近くにぬいぐるみなど置かないようにしましょう。
※うつ伏せで寝ていたら、あお向けに戻してあげましょう。
監修者：保育士 ライクアカデミー株式会社 にじいろ保育園一之江 井上 りな
